2009-11-17から1日間の記事一覧
ふと思い立って、ゴールドジムに通い始めて3か月。 3か月でちょうど30回通ったので10回/月ペース。週に2〜3回というところ。 トレーナーと相談しながらトレーニングプログラムを少しずつ見直し、 最近取り組んでいるメニューが↓。 ・クランチ(シッ…
ふと思い立って、ゴールドジムに通い始めて3か月。 3か月でちょうど30回通ったので10回/月ペース。週に2〜3回というところ。 トレーナーと相談しながらトレーニングプログラムを少しずつ見直し、 最近取り組んでいるメニューが↓。 ・クランチ(シッ…